01 - Use preservativo em todas as relações;
02 - Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas;
03 - Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
04 - Evite ficar exposto diretamente ao sol e passe protetor solar e repasse
a cada 2 ou 3 horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
05 - Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;
06 - Coma de 3 em 3 horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos
mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;
07 - Use chapéu e óculos escuro sempre que sair à rua;
08 - Evite as bebidas alcoólicas pois elas desidratam e engordam;
09 - Use roupas leves e use sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos,
tênis e meia podem ser a melhor escolha;
10 - Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite;
Vale lembrar: ser for beber não dirija.
Seguir estas dicas é importante para garantir a saúde evitando a desidratação, a insolação e a contaminação com doenças.
Cuide da sua saúde para que possa curtir muitos e muitos outros Carnavais.
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