Musculação e os cuidados que devemos ter no início e ao término do treino.

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“A musculação promove o emagrecimento principalmente através do aumento da Taxa Metabólica de Repouso (TMR).  A TMR é o gasto energético necessário para manter as funções vitais durante o repouso. Em geral, a TMR representa de 60 a 75% do total de energia gasta diariamente. Quem pratica musculação queima mais calorias mesmo em repouso”, afirma Davi Marques, personal da TEST TRAINER.

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